Taller para controlar  la ansiedad

Bienvenida a mi taller para  controlar la ansiedad

“Decir adiós a los miedos”

Un espacio donde encontrarás tips que te ayudarán a controlar tus miedos, aceptar tu ser y amarte tal cual eres.

El objetivo es abrazar tus miedos para continuar sin cargas.

En formato virtual y con acceso a un grupo de Facebook donde podrás colocar tus dudas y preguntas.

 

INCLUYE:

– 4 sesiones grabadas.

– 1 PDF.

Costo: 100€

*O puedes solicitar entrevista previa con la terapeuta y el programa se diseña a tu medida. El costo de la consulta personalizada es de 60€.

Formas de pago:

Dentro de España Bizum o transferencia bancaria.

Resto del mundo tienda online con tarjeta o Paypal.

 

Detrás de la ansiedad siempre está el miedo

 

 

Aunque la gran mayoría de las veces no identificamos cuál o a qué tenemos miedo. Puede tratarse de miedo a la vida, miedo a la enfermedad, miedo a la soledad, miedo a la muerte, miedo a no ser amada.

¿Qué es la ansiedad?

Un sistema de alerta frente a posibles situaciones de peligro.

Las crisis de ansiedad se producen por peligros imaginarios que se perciben como reales. Con tratamiento psicoterapéutico pueden evitarse y mejorar.

¿Se puede controlar la ansiedad?

Claro que se puede. Para eso existen métodos, la psicoterapia es uno de ellos y a través de esta se evita la medicación.

¿Debo medicarme si sufro de ansiedad?

En ningún caso debes auto medicarte. La ansiedad puede tratarse con psicoterapia.

Aunque cada caso es diferente y habrá que probar si en tu caso alcanza con este taller grabado, que es sólo un inicio, o necesitas tomar psicoterapia.

En caso de tomar psicoterapia para controlar mi ansiedad, ¿cuánto tiempo dura la psicoterapia?

Dependerá de cada caso, de cada persona. Hay casos en los cuales una psicoterapia breve funciona bien, otros en los cuales es necesario un tratamiento más largo.

¿Es posible superar la ansiedad con un taller?

El taller te ayuda a entender qué es y qué miedo está detrás. Aprendes a anticipar lo que sucede en tu mente y darle a tu cerebro mensajes claros para que alejen el miedo.

” Muchas veces sentimos miedo y aún me daba más miedo contarle a alguien lo que sentía, entonces tomé el taller para controlar la ansiedad y me ayudó a controlarlo...”

 

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